Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że chcąc schudnąć musimy zmienić swoje życie. Musi być w nim obecna dieta i treningi. Jednak większości z nas ma już niejedną dietę za sobą. Niestety nie możemy powiedzieć, że skończyły się one sukcesem.
Oczywistym jest, że dieta trwa określony czas. Zazwyczaj decydujemy się na nią, kiedy zbliżają się wakacje. Dajemy sobie kilka miesięcy na zgubienie kilku-kilkunastu zbędnych kilogramów. Niestety najczęściej nie udaje się nam dobrnąć do końca. W czym tkwi problem? Być może brak motywacji. A może nasz rytm życia nie pozwala nam na znalezienie czasu, by chodzić na treningi i jeść regularnie? Wydaje się zatem, że schudnięcie do wakacji, by pewnie wyglądać w kostiumie kąpielowym to nie wystarczająca motywacja, aby schudnąć.
Co powinno nas zatem najbardziej zmotywować do tego, by osiągnąć cel? Absolutnie największą motywacją powinno być dla nas zdrowie i nasze dobre samopoczucie. Jeśli dotknie nas nadwaga lub otyłość z pewnością będzie miało to swoje następstwa. Możemy szybciej zachorować i zmagać się z takimi problemami jak cukrzyca, problemy ze stawami i wiele innych. Właściwie w przypadku schudnięcia mówimy nie tylko o zdrowiu, ale także o życiu. Choć brzmi to już o wiele bardziej poważnie to taka jest prawda. Same schorzenia mogą doprowadzić do zawału serca czy udaru mózgu. Warto wziąć również pod uwagę fakt, że zmiana nawyków żywieniowych, a przede wszystkim uprawianie regularnie sportu może wydłużyć nasze życie. Nie są to puste slogany. Naukowcy udowodnili, że takie sporty jak pływanie czy aerobik znacząco obniży ryzyko wystąpienia zgonu z powodu udaru mózgu czy zawału serca. Jeśli i to jest dla nas za mało pomyślmy o swoich bliskich.
Z pewnością chcemy jak najdłużej żyć dla swojego partnera czy partnerki i dzieci, a być może już dla wnuków. To właśnie rodzina i najbliższe nam osoby mogą dla nas stanowić również niemałą motywację do schudnięcia. Zadanie faktycznie do najłatwiejszych nie należy. Dieta to czas, który nie kojarzy się nam najlepiej. Mimo wszystko warto spróbować. Lecz nie nakładajmy na siebie zbyt ciężkich zadań. Zmiany wprowadzajmy powoli i nie róbmy z siebie męczenników. To samo tyczy się treningów. Nie jesteśmy przecież zawodowymi sportowcami, a poza tym często mamy pracę lub uczelnię. Warto wypisać nasze motywacje na kartce i zawsze je sobie przypominać w trudnych momentach.
Jeśli szukasz profesjonalistów którzy pomogą ułożyć Ci plan żywieniowy koniecznie odwiedź Diet4u.pl – https://diet4u.pl
